رمضان کے مہینے میں سبزالائچی کا استعمال صحت کے لیۓ 5 طریقوں سے مفید

سبزالائچی ایک خوشبودار بیج کی پھلی ہے جو بہت سے کھانوں کی تیاری میں استعمال ہوتی ہے جیسے کھیر، قورمہ اور بریانی۔ یہ ایک الگ خوشبو اور میٹھا ذائقہ دیتی ہے۔ جو ڈش کو مزیدار بنا دیتی ہے۔ صرف یہی نہیں، سبزالائچی کو ان کے صحت کے فوائد اور شفا بخش خصوصیات کے لیے بھی قیمتی قرار دیا جاتا ہے۔

سبز الائچی میں اینٹی مائکروبل ، اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی سوزش خصوصیات ہو سکتی ہیں۔ یہ آپ کے دل کو کولیسٹرول کی بلند سطح اور ہائی بلڈ پریشر سے بچانے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ یہ ذیابیطس اور جگر کی زہریلا کو کم کرنے میں بھی مدد کرسکتا ہے۔ یہاں تک کہ اسے ہاضمے کے مسائل کے لیے بھی کارمینیٹو کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہ منہ کی صحت کے مسائل جیسے سانس کی بدبو کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔
 پر استعمال ہوتی ہے اور یہ خوشبودار پودوں کی اقسام میں آتی ہے۔ سبز الائچی یا چھوٹی الائچی اکثر ایسی ادویات میں استعمال ہوتی ہے جو جسمانی طاقت کو بڑھاتی ہیں۔ سبز الائچی کے ایسے حیرت انگیز صحت کے فوائد ہیں جو اس بلاگ میں بیان کیۓ جارہے ہیں اورجن کے بارے میں آپ کو معلوم ہونا چاہیے ۔

سبزالائچی انفیکشن سے لڑنے والی خصوصیات کی حامل
نقصان دہ بیکٹیریا کے خلاف قدیم جڑی بوٹیوں کے علاج کے برعکس، جدید اینٹی بائیوٹکس کو آنتوں میں اچھے بیکٹیریا کی روک تھام جیسے مضر اثرات پیدا کرنے کے لیے پایا گیا ہے۔ اگرچہ الائچی جیسے مصالحے طاقتور نہیں ہوسکتے ہیں، لیکن وہ صرف پھیلنے والے جرثوموں کو روکتے ہیں، فائدہ مند پروبائیوٹکس نہیں۔ ایک مطالعہ کے مطابق الائچی کا تیل خطرناک جرثوموں کی افزائش اور پھیلاؤ کو روکنے کے قابل بناتا ہے جو کہ فوڈ پوائزننگ کا سبب بن سکتے ہیں۔

ہاضمے میں مدد کرتی ہے
 اپنی تیز خوشبو کی وجہ سے سبزالائچی ذائقے اور حس کو فعال کرنے میں معاون ہے اور اس طرح ہاضمے میں مدد کرتا ہے۔ ماہرین کہتے ہیں یہ ہضم کے لیے مؤثر خامروں کے اخراج کو قابل بناتا ہے، خاص طور پر اگر بھاری کھانے کے بعد کھایا جائے۔ الائچی معدے کے مسائل جیسے بدہضمی، گیس اور قبض کے لیے بہترین ہے۔ الائچی میں ایسے کیمیکل ہوتے ہیں جو آنتوں کے ذریعے کھانے کی حرکت کو بڑھانے کے لیے جانے جاتے ہے۔ ہاضمے سے متعلق کسی بھی قسم کی پریشانی کی صورت میں پیشہ ور اور ماہر امراض معدہ کے انتخاب کے لیۓ یہاں کلک کریں۔

سبزالائچی 

سانس کی بدبو کو روکتی ہے
سبزالائچی کی پھولدار اور میٹھی خوشبو اسے قدرتی سانس کی تازگی بناتی ہے۔ سبزالائچی کے تیل کا ایک اہم سینیول نامی جز اس کی جراثیم کش خصوصیات کے لیے جانا جاتا ہے جو منہ کی صفائی کو بڑھاتا ہے اور یہ سانس کی بدبو کا باعث بننے والے بیکٹیریا سے بھی لڑتا ہے۔ اگر آپ میں سانس کی بدبو کی علامات ہیں، تو مزید انفیکشن سے بچنے کے لیے  کہ ایک چائے کا چمچ دھنیا اور ایک چٹکی سبزالائچی کو ایک کپ تازہ میشڈ آڑو کے جوس میں ملا کر پینے سے مدد مل سکتی ہے۔ اس لیۓ یہ ایک دل دوست مصالحہ کے طور پر جانا جاتا ہے۔

سبزالائچی 

لمبی عمر کا راز
 چینی روایت کے مطابق سبز الائچی کی چائے پینا لمبی عمر کا راز سمجھا جاتا ہے۔ سبزالائچی کی چائے زہریلے مادوں کو باہر نکالنے میں مدد کرتی ہے اور آپ کے اندرونی نظام کو صاف رکھتی ہے۔ ماہر ڈاکٹر کا مشورہ ہے کہ سبزالائچی ایک ایسا مصالحہ ہے جسے صحت مند رہنے اور اپنی عمر بڑھانے کے لیے روزانہ کی بنیاد پر استعمال کرنا چاہیے۔ الائچی کی چائے تمام زہریلے مادوں کو باہر نکالنے میں مدد کرتی ہے تازگی بڑھانے کے لیے اپنی چاۓ میں سبز الائچی کا استعمال کریں۔ اس کے علاوہ اس موضوع پر مستند راۓ یا ڈائٹ پلان حاصل کرنے کے لیۓ آپ ماہر غذائیت سے یہاں سے رابطہ کر سکتے ہیں.

اینٹی آکسیڈنٹ کی خصوصیات
شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ الائچی میں بعض مرکبات میں اینٹی آکسیڈنٹ اور سوزش کی خصوصیات ہوسکتی ہیں۔ ایک رپورٹ سے پتہ چلتا ہے کہ کالی مرچ اورسبزالائچی کے عرق صحت مند مدافعتی نظام کو بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ سوزش اور آکسیڈیٹیو تناؤ غیر صحت بخش وزن اور خوراک کی وجہ سے ہوتا ہے۔ اس لیۓ اسے خوراک میں استعمال کرنا بہتر ہےفورا ڈاکٹر سے رابطہ کریںسبزالائچی 

تبصرے

ایک تبصرہ شائع کریں

اس بلاگ سے مقبول پوسٹس

بد ہضمی اور اس کا علاج | stomach issues in Urdu

تصویر
 1بدہضمی بہت ہی عام مسئلہ ہے،اس کا سامنا بہت سے لوگوں کو کرنا پڑتا ہے۔اس کی کافی وجوہات ہوسکتی ہیں۔ پورا مہینہ روزے رکھنے کے بعد جب ہم ایک دم کھانے لگتے ہیں تو معدہ کئی مسائل سے دوچار ہوجاتا ہے، اور ہم اس تکلیف میں اپنی طرز زندگی کی وجہ سے بھی مبتلا ہوسکتے ہیں۔ ایسی کونسی وجوہات ہیں اور اس کا کیسے علاج کرسکتے ہیں اگر آپ جاننا چاہتے ہیں تو یہ بلاگ لازمی پڑھیں۔ ۔ 1 بدہضمی کیا ہے؟ جب آپ پیٹ کے اوپر والے حصے میں معدے میں جلن ،تیزابیت یا گیس کو محسوس کرتے ہیں یا اپنے پیٹ کو غیر آرام دہ محسوس کرتے ہیں تو یہ بدہضمی کہلاتی ہے۔ اس حالت میں درد بھی ہوسکتا ہے۔ ۔ 2 بدہضمی اور جلن میں کیا فرق ہے؟ بدہضمی سینے کی جلن سے مختلف ہوتی ہے، جسے آپ کے سینے کے بیچ میں درد یا جلن کے احساس کے طور پر بیان کیا جا سکتا ہے۔ دل کی جلن کی علامات بھی دل کے دورے کی علامات کی طرح ہوسکتی ہیں، لہذا آج ہی کسی معالج سے بات کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں یا اگر آپ کو اس بارے میں یقین نہیں ہے کہ آپ کیا محسوس کر رہے ہیں یا اگر آپ کو سانس لینے میں بھی دشواری ہے۔ پسینہ آنا، سینے میں درد جو آپ کے جبڑے، بازو یا گردن میں پھیلت...
مزید پڑھیں

Surbex z capsule|| surbex z ingredients and benefits || disadvantage of surbex z

تصویر
 The Importance and Benefits of Surbex Z Capsules Surbex Z is a well-known multivitamin capsule that is particularly rich in B-complex vitamins and vitamin C, along with minerals such as zinc. These capsules are commonly used to enhance energy levels, strengthen immunity, improve skin health, and fortify hair and nails. The Significance of Vitamin B Complex The B-complex vitamins present in Surbex Z play a crucial role in improving metabolism, aiding in energy production, and promoting brain health. These vitamins also help in the formation of neurotransmitters, which can improve mood and sleep patterns. The Efficacy of Vitamin C Vitamin C, a powerful antioxidant, aids in improving skin health, accelerating wound healing, and strengthening the immune system. The vitamin C in Surbex Z helps the body fight various types of infections. The Importance of Zinc Zinc, an essential mineral, plays a vital role in skin repair, DNA synthesis, and protein synthesis. This mineral also strengthe...
مزید پڑھیں

Surbex z k faidy in urdu | taqat | ilaj

تصویر
Surbex z •ingredients zinc u.s.p..... 22.5mg vitamin E.......30 i.u vitamin c......500mg folic acid...150mg vitamin B1......15mg vitamin B2......15mg Nictinamide.....100mg vitamin B6......20mg vitamin B12.......12mg pantothenic acid.......20mg استعمال ۔• روزانہ ایک گولی دودھ یا پانی کے ساتھ استعمال کریں نقصانات• ویسے تو اس کے کوئی مضر صحت اثرات نہیں اگر ایک گولی روزانہ استعمال کریں اس سے زیادہ استعمال کریں گے تو آپ کو الٹی یا پھر پیٹ میں درد کی شکایت ہو سکتی ہیں فائدے• بالوں کے لیے بہترین:•  جن لوگوں کے بال گرتے ہوں یا گنج پن کا شکار ہو رہے ہو یا پھر وقت سے پہلے بال سفید ہو رہے ہوں تو اس میں زنک والوں کی حفاظت کرتا ہے پٹھوں کے درد میں مفید• جن لوگوں کے پٹھوں میں درد ہوتا ہے  یا کمزور ہو جاتے ہیں ان کے لیے بہترین ہے کیونکہ اس میں وٹامنز اور منرل بہت زیادہ مقدار میں موجود ہیں خون کی کمی کو دور کرتا ہے•  جن لوگوں میں خون کی کمی ہوتی ہے ان کے لئے بھی یہ بہت زیادہ فائدہ مند ہے اس کا باقاعدگی سےاستعمال کچھ دنوں میں آپ کو واضح فرق محسوس ہوگا اعصابی کمزوری کو دور کرتا ہے• جن لوگو...
مزید پڑھیں