Skin care| skin care for men

 دنیا میں تمام خوبصورتی اور اچھی شکلیں صرف خواتین


کے لیے نہیں ہیں۔ مرد بھی اپنی خوب صورتی کے بارے میں اتنے ہی باشعور ہیں۔ اچھا نظر آنے کے لیے سب سے پہلے اور سب سے اہم ضرورت صحت مند جلد کی ہوتی ہے۔ یہاں ہم نے تمام لڑکوں کے لیے کچھ آسان اور بہترین روٹین کے کام تجویز کررہے ہیں جو کہ مردوں کے لیے بہت موزوں ہوں گی۔



نیم گرم سے شاور لینا

۔ 1 سارا دن کی تھکان کے بعد نیم گرم پانی سے شاور لینا سب سے زیادہ آرام دہ عمل ہوتا ہے اور صبح کے وقت شاور لینا دن کے لیے بھی ایک بہترین آغاز ہوتا ہے۔


۔ 2 زیادہ تیز گرم پانی آپ کی جلد سے تمام ضروری تیل نکال سکتا ہے جس سے جلد خشک، کھردری اور خارش والی ہوجائے گی۔


 ۔ 3 آپ جتنی دیر گرم شاور میں رہیں گے آپ کی جلد قدرتی تیل سے محروم ہوجائے گی۔


۔ 4 اس لیے ہمیشہ منہ دھونے اور نہانے کے لیے نارمل پانی کا استعمال کریں، تاکہ آپ کی جلد اور بالوں کی صحت برقرار رہے۔


موئسچرائزر کا استعمال

۔ 1 مردوں کی جلد خواتین کے مقابلے عام طور پر تیل والی ہوتی ہے لیکن پھر بھی اسے موئسچرائزر کی ضرورت ہوتی ہے۔


۔ 2 ہلکا موئسچرائزر یا ہائیڈریٹنگ جیل زیادہ تر مردوں کے لیے ایک اچھا انتخاب ہوسکتا ہے۔


 ۔ 3 اگر آپ کی جلد خشک ہے تو موئسچرازنگ کریم کا انتخاب بڑھاپے کے اثرات کو روکنے میں مددگار ثابت ہوگا۔


سن اسکرین کا استعمال

سورج کی شعاعیں جلد پر بڑھتی عمر کی لکیروں اور دھبوں کی سب سے بڑی وجہ ہوتی ہیں۔ ہر صبح گھر سے نکلتے وقت خاص طور پر سن اسکرین کا استعمال کریں چاہے آپ کو تھوڑی دیر کے لیے ہی باہر جانا پڑے۔ ایک ایسا انتخاب کریں خوشبو والے صابن کا استعمال نہ کریں

عام خوشبو والے صابن چہرے کی نازک جلد کے لیے اچھے نہیں ہوتے ہیں۔ کلینزر یا فیس واش استعمال کریں۔ جن میں سوڈیم لاریل سلفیٹ نہ ہو۔ یہ وہ ایجنٹ جو جھاگ پیدا کرتا ہے لیکن اس کے ساتھ ساتھ خشکی کا سبب بھی بنتا ہے۔ موئسچرائزنگ والی مصنوعات کا استعمال کریں۔


اگر آپ کی جلد تیل والی ہے تو چہرے کو صاف کرنے کے لیے کلینزر صروی ہے جو بیکٹیریا کو مارنے والے جیسے سائٹرس، ٹی ٹری آئل یا یوکلپٹس پر مشتمل ہونا چاہیے۔


الکوحل، آفٹر شیو سے پرہیز کریں

جلد کے خلیوں کی اوپری تہہ کو شیو کرکے ہٹا دیا جاتا ہے۔ یہ خشک جلد اور مہاسوں کو صاف کرنے میں مددگار ہوتا ہے لیکن یہ یہ سکن پہ جلن کا سبب بھی بن سکتا ہے۔ آفٹر شیو پر مشتمل الکحل کا استعمال جلد کو مزید خراب کر سکتا ہے جبکہ موئسچرائزر سکن کو نمی بخشے گا۔


جلد کو ہمیشہ خشک رکھیں

چہرے کی حساس جلد کو خشک ہونے کے لیے تولیے سے کبھی نہیں رگڑنا چاہیے۔ اپنی جلد کو ہمیشہ آہستہ سے تھپتھپائیں۔ اس سے جلد کھرچنے سے بچ جائے گی اور جلد کی نمی بھی برقرار رہے گی۔


جلد کی حفاظت کے لیے کیا خریدنا چاہیئے؟

مارکیٹ میں ہر روز جلد کی دیکھ بھال کی نئی مصنوعات کی بھرمار ہوتی رہتی ہے جس سے فیصلہ کرنا مشکل ہو سکتا ہے کہ جلد کے لیے کیا انتخاب کرنا ہے۔ آئیے اسے آسان بناتے ہیں۔ ان تمام مصنوعات کو خریدنے سے پہلے ڈرمٹولوجسٹ سے مشورہ ضرور کریں۔


غیر کامیڈوجینک: اس کا مطلب ہے کہ یہ ایسی مصنوعات ہوتی ہیں جو جلد پہ چھیدوں کو بند نہیں کرتی ہیں اور اس کے نتیجے میں جلد پہ مہاسے کبھی بھی ختم نہیں ہوتے ہیں۔


الکحل سے پاک: ایسی مصنوعات فائدہ مند ہوتی ہیں اور اس سے آپ کی جلد خشک نہیں ہوگی۔


وٹامنز : وٹامن اے، ای اور سی جیسے اضافی اجزاء جلد کو نرم بنانے، رنگت کو نکھارنے اور داغوں سے بچاؤ کے لیے بھی اچھے ہوتے ہیں۔


خوشبوؤں سے پرہیز کریں

مصنوعی خوشبو والی مصنوعات جلد کو مکمل صاف نہیں کرتی ہیں۔ یہ زیادہ تر جلد کو نقصان پہنچاتے ہیں اور چہرے کی نازک جلد پہ خارش کا سبب بنتے ہیں۔ آپ کو جلد کی صفائی کے لیے قدرتی چیزوں جیسے لیوینڈر اور لیموں کا انتخاب بھی کرنا چاہیے۔


فائن لائنز کو کم کریں

اگر آپ کو اپنی مسکراہٹ کی لکیریں بری لگتی ہیں تو آپ کو ہائیلورونک ایسڈ، ریٹینول اور گلائیکولک ایسڈ والی مصنوعات کا استعمال مددگار ثابت ہوگا۔ آنکھوں کے گرد باریک لکیروں کو ریٹینول اور گلائیکولک ایسڈ سے بھرپور آئی کریم کا استعمال کرکے بھی کم کیا جاسکتا ہے۔


آج آپ تھوڑی سی کوشش کریں، تاکہ خوبصورت جلد کی صحت برقرار رہے۔ اسی طرح ہر روز خوبصورت اور صحت مند نظر آنے کے لیے اپنا وزن کنٹرول کریں، ورزش کریں اور پھلوں اور سبزیوں کا استعمال کریںجو کہ آپ کی جلد کے مطابق ہو

تبصرے

ایک تبصرہ شائع کریں

اس بلاگ سے مقبول پوسٹس

بد ہضمی اور اس کا علاج | stomach issues in Urdu

تصویر
 1بدہضمی بہت ہی عام مسئلہ ہے،اس کا سامنا بہت سے لوگوں کو کرنا پڑتا ہے۔اس کی کافی وجوہات ہوسکتی ہیں۔ پورا مہینہ روزے رکھنے کے بعد جب ہم ایک دم کھانے لگتے ہیں تو معدہ کئی مسائل سے دوچار ہوجاتا ہے، اور ہم اس تکلیف میں اپنی طرز زندگی کی وجہ سے بھی مبتلا ہوسکتے ہیں۔ ایسی کونسی وجوہات ہیں اور اس کا کیسے علاج کرسکتے ہیں اگر آپ جاننا چاہتے ہیں تو یہ بلاگ لازمی پڑھیں۔ ۔ 1 بدہضمی کیا ہے؟ جب آپ پیٹ کے اوپر والے حصے میں معدے میں جلن ،تیزابیت یا گیس کو محسوس کرتے ہیں یا اپنے پیٹ کو غیر آرام دہ محسوس کرتے ہیں تو یہ بدہضمی کہلاتی ہے۔ اس حالت میں درد بھی ہوسکتا ہے۔ ۔ 2 بدہضمی اور جلن میں کیا فرق ہے؟ بدہضمی سینے کی جلن سے مختلف ہوتی ہے، جسے آپ کے سینے کے بیچ میں درد یا جلن کے احساس کے طور پر بیان کیا جا سکتا ہے۔ دل کی جلن کی علامات بھی دل کے دورے کی علامات کی طرح ہوسکتی ہیں، لہذا آج ہی کسی معالج سے بات کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں یا اگر آپ کو اس بارے میں یقین نہیں ہے کہ آپ کیا محسوس کر رہے ہیں یا اگر آپ کو سانس لینے میں بھی دشواری ہے۔ پسینہ آنا، سینے میں درد جو آپ کے جبڑے، بازو یا گردن میں پھیلت...
مزید پڑھیں

Surbex z capsule|| surbex z ingredients and benefits || disadvantage of surbex z

تصویر
 The Importance and Benefits of Surbex Z Capsules Surbex Z is a well-known multivitamin capsule that is particularly rich in B-complex vitamins and vitamin C, along with minerals such as zinc. These capsules are commonly used to enhance energy levels, strengthen immunity, improve skin health, and fortify hair and nails. The Significance of Vitamin B Complex The B-complex vitamins present in Surbex Z play a crucial role in improving metabolism, aiding in energy production, and promoting brain health. These vitamins also help in the formation of neurotransmitters, which can improve mood and sleep patterns. The Efficacy of Vitamin C Vitamin C, a powerful antioxidant, aids in improving skin health, accelerating wound healing, and strengthening the immune system. The vitamin C in Surbex Z helps the body fight various types of infections. The Importance of Zinc Zinc, an essential mineral, plays a vital role in skin repair, DNA synthesis, and protein synthesis. This mineral also strengthe...
مزید پڑھیں

Surbex z k faidy in urdu | taqat | ilaj

تصویر
Surbex z •ingredients zinc u.s.p..... 22.5mg vitamin E.......30 i.u vitamin c......500mg folic acid...150mg vitamin B1......15mg vitamin B2......15mg Nictinamide.....100mg vitamin B6......20mg vitamin B12.......12mg pantothenic acid.......20mg استعمال ۔• روزانہ ایک گولی دودھ یا پانی کے ساتھ استعمال کریں نقصانات• ویسے تو اس کے کوئی مضر صحت اثرات نہیں اگر ایک گولی روزانہ استعمال کریں اس سے زیادہ استعمال کریں گے تو آپ کو الٹی یا پھر پیٹ میں درد کی شکایت ہو سکتی ہیں فائدے• بالوں کے لیے بہترین:•  جن لوگوں کے بال گرتے ہوں یا گنج پن کا شکار ہو رہے ہو یا پھر وقت سے پہلے بال سفید ہو رہے ہوں تو اس میں زنک والوں کی حفاظت کرتا ہے پٹھوں کے درد میں مفید• جن لوگوں کے پٹھوں میں درد ہوتا ہے  یا کمزور ہو جاتے ہیں ان کے لیے بہترین ہے کیونکہ اس میں وٹامنز اور منرل بہت زیادہ مقدار میں موجود ہیں خون کی کمی کو دور کرتا ہے•  جن لوگوں میں خون کی کمی ہوتی ہے ان کے لئے بھی یہ بہت زیادہ فائدہ مند ہے اس کا باقاعدگی سےاستعمال کچھ دنوں میں آپ کو واضح فرق محسوس ہوگا اعصابی کمزوری کو دور کرتا ہے• جن لوگو...
مزید پڑھیں