دوائیں

سبزالائچی ایک خوشبودار بیج کی پھلی ہے جو بہت سے کھانوں کی تیاری میں استعمال ہوتی ہے جیسے کھیر، قورمہ اور بریانی۔ یہ ایک الگ خوشبو اور میٹھا ذائقہ دیتی ہے۔ جو ڈش کو مزیدار بنا دیتی ہے۔ صرف یہی نہیں، سبزالائچی کو ان کے صحت کے فوائد اور شفا بخش خصوصیات کے لیے بھی قیمتی قرار دیا جاتا ہے۔ سبز الائچی میں اینٹی مائکروبل ، اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی سوزش خصوصیات ہو سکتی ہیں۔ یہ آپ کے دل کو کولیسٹرول کی بلند سطح اور ہائی بلڈ پریشر سے بچانے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ یہ ذیابیطس اور جگر کی زہریلا کو کم کرنے میں بھی مدد کرسکتا ہے۔ یہاں تک کہ اسے ہاضمے کے مسائل کے لیے بھی کارمینیٹو کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہ منہ کی صحت کے مسائل جیسے سانس کی بدبو کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔  پر استعمال ہوتی ہے اور یہ خوشبودار پودوں کی اقسام میں آتی ہے۔ سبز الائچی یا چھوٹی الائچی اکثر ایسی ادویات میں استعمال ہوتی ہے جو جسمانی طاقت کو بڑھاتی ہیں۔ سبز الائچی کے ایسے حیرت انگیز صحت کے فوائد ہیں جو اس بلاگ میں بیان کیۓ جارہے ہیں اورجن کے بارے میں آپ کو معلوم ہونا چاہیے ۔ سبزالائچی انفیکشن سے لڑنے والی خصوصی...

روزے کی حالت میں انسان کا معدہ دس سے بارہ گھنٹے تک خالی رہتا ہے۔ مگر افطار کے بعد جب بندہ کچھ کھاتا ہے تو اس کے بعد سینے میں شدید جلن ، پیٹ میں درد اور شدید گیس بننا شروع ہو جاتی ہے۔ بعض افراد میں یہ علامات اتنی شدید ہوتی ہیں کہ اس کی وجہ سے دوران روزہ قے بھی آ سکتی ہے. جس کی وجہ سے روزے کے متاثر ہونے کے امکانات بھی زیادہ ہوتے ہیں  روزے کی حالت میں معدے میں جلن کی وجوہات روزے کی حالت میں انسان کا معدہ کافی دیر تک خالی رہتا ہے۔ اس دوران معدے کی دیواریں مستقل طور پر تیزاب کو خارج کرتی رہتی ہیں، جس کی وجہ سے معدے میں تیزابیت کی شرح میں اضافہ ہوتا جاتا ہے جو کہ کچھ خاص وجوہات کی وجہ سے مزید بڑھ بھی سکتا ہے۔ ۔ 1 زيادہ چکنائی والا کھانا عام طور پر رمضان کے مہینے میں لوگ سحر و افطار کے وقت پکوانوں کی تیاری میں ایسی اشیاء کا استعمال زیادہ کرتے ہیں. جو کہ چکنائی سے بھر پور ہوتی ہیں۔ مثال کے طور پر پکوڑے ، سموسے، پراٹھے وغیرہ ان سب چیزوں کا انتخاب کرتے ہوۓ لوگوں کے ذہن میں یہ خیال ہوتا ہے کہ یہ چیزیں دیر سے ہضم ہوتی ہیں اس وجہ سے ان کے استعمال کے سبب بھوک کم لگے گی۔ اہم بات  درحقیقت ...

 کالے چنے کے فوائد میں شامل آپ کے بالوں، جلد اور مجموعی صحت کے لیے غذائی اجزاء کا حیرت انگیز ذریعہ موجود ہے۔ یہ عام طور پر ہر گھر میں پکائے اور کھائے جاتے ہیں کالے چنے بہت لذیذ ہوتے ہیں۔ آپ کالے چنے کو پانی سے بھرے پیالے میں پوری رات یا کم از کم چند گھنٹے پہلے بھگو دیں۔ اس طرح کالے چنے نرم ہو جائیں گے اور آپ کالے چنے کے فوائد سے بہتر طریقے سے فائدہ اٹھا سکیں گے اور یہ آپ کو معدے کے مسائل پیدا نہیں ہونے دے گا۔ زیادہ تر لوگ ابلے ہوئے کالے چنے پسند کرتے ہیں اور نمک اور کالی مرچ کے ساتھ اس کی چاٹ میں بہت سی سبزیاں ڈالتے ہیں۔ کالے چنے کے فوائد بے شمار ہوتے ہیں، یہ سب سے صحت بخش اور پروٹین سے بھرپور کھانے میں سے ایک ہے۔ کالے چنے کے فوائد اس کے اینٹی آکسیڈنٹس، سوزش اور ہاضمہ بڑھانے والی خصوصیات کے لیے بہت مشہور ہیں۔ کالے چنے کے فوائد اور صحت پر اس کے اثرات صحت کے حوالے سے کالے چنے کے فوائد کچھ اس طرح سے ہیں جن کو جان کر سب ہی استعمال کرنے پر مجبور ہو جائيں گے۔ قلبی صحت کو بہتر بناتا ہے دل کی اکثر بیماریاں اس وقت شروع ہوتی ہیں، جب خون گاڑھا ہوجاتا ہے، کالے چنے خون گاڑھا ہونے سے روکتے ہیں ...

۔بلیک ہیڈز مہاسوں کی ایک قسم کے طور پر بھی جانا جاتا ہے اور ایک انتہائی عام جلد کا مسئلہ ہے. یہ جلد پر بہت زیادہ نظر آتے ہیں اور نمایاں بھی ہوتے ہیں، خاص طور پر کسی کے چہرے پر نظر آتے ہیں ۔اس کی اہم وجوہات میں تیل والی جلد، ہارمونل تبدیلیاں، کچھ ادویات، بڑھاپے، کاسمیٹکس، اضافی پسینہ آنا، تناؤ اور گرم موسم شامل ہیں۔ جلد کی دیکھ بھال کے لیے معمول کے مطابق اپنا چہرہ باقاعدگی سے دھونا، اسکربنگ، چہرے پر ماسک لگانا اور بہت سی دیگر ضروری چیزیں لگانا ضروری ہوتی ہیں۔ اکثر لوگوں کی جلد حساس ہوتی ہے اور وہ موسم سرما ہو یا موسم گرما کسی بھی موسم کی وجہ سے اور ہوا کے آلودگی اور دیگر نقصان دہ زہریلے مادوں کی وجہ سے منفی اثرات مرتب کرسکتی ہے۔ اس کی وجہ سے آپ جلد کے کئی مسائل جیسے مہاسوں، خشک دھبوں، دانے، چھالے، وائٹ ہیڈز، بلیک ہیڈز وغیرہ حاصل کر سکتے ہیں۔ آپ کو جلد کی حفاظت اور اسے نرم، ہموار اور تازگی بخش بنانے کے لئے گھریلو علاج اور خود کی دیکھ بھال کرنے کے ٹوٹکوں کی مدد لینی چاہیئے ۔ تو، آپ اپنی جلد پہ بلیک ہیڈز ہٹانے کے لیے چہرے کے ماسک تیار کرنے کے لیے باورچی خانے کے اجزاء، ادویاتی اور جڑی بوٹیو...

 عدم برداشت, بے چینی, ڈپریشن، پریشانی اور کیا ؟ آج کا انسان ایسی سختیوں میں گھرا ہوا ہے۔ ان دنوں غیر صحت بخش خوراک اور طرز زندگی کی وجہ سے صحت مند زندگی گزارنا مشکل ہوجاتا ہے۔ کھانے کی عادات کو قصور وار ٹھرانا غلط نہیں ہوگا کیونکہ معیاری خوراک کے نام پر غیرمعیاری غذائیں بہت زیادہ دستیاب ہیں۔ ۔ 1 غیر صحت بخش غذائیں خون کے جمنے کا سبب کھانے کی یہ غیر صحت بخش عادات ہمیں کئی بیماریوں کی طرف لے جا رہی ہیں۔ کچھ بیماریاں خاموش قاتل کی طرح ہوتی ہیں۔ جن میں کینسر، ہیپاٹائٹس، ذیابیطس اور خون کی بیماریاں شامل ہیں جو واقعی جسم میں میٹھے زہر کی طرح کام کرتی ہیں۔ ان کی صحیح وقت پر تشخیص نہیں ہوتی اور بعد میں تشویشناک صورتحال پیدا ہو جاتی ہے۔ ۔ 2 خون کا جمنا کیا ہے؟ خون کا جمنا ایک ایسی بیماری ہے جو چند سیکنڈ میں پیدا ہو جاتی ہے اور خون گاڑھا ہو کر جسم کے پورے نظام کو روک دیتی ہے۔ تیل اور کولیسٹرول سے بھرپور خوراک اس کی ایک بڑی وجہ ہے۔ ایک بار پھر خوراک کی مدد سے ہم اس کا علاج کر سکتے ہیں۔ یہاں کچھ مفید غذائیں ہیں جو ہمارے خون کو پتلا کر سکتی ہیں۔ ۔ 1 خون کے جمنے کو روکنے کے لیے ادرک کا استعمال ر...

   کھوپرے کے تیل لگا کر کوشش کر سکتے ہیں۔ یہ قدرتی تیل بالوں کی تقریباً تمام اقسام کے لیے موزوں ہوتا ہے اور یہ فیٹی ایسڈز سے بھرا ہوا ہوتا ہے جو آپ کی جلد اور بالوں کے لیے بہترین تیل ہے۔ اس بلاگ میں کھوپرے کا تیل بالوں کے روزمرہ کے نقصانات کو ٹھیک کرنے، ساخت کو بہتر بنانے، اور آپ کے بالوں کی صحت اور چمک کو بحال کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اس میں یہ بھی بتایا گیا ہے کہ اسے کیسے استعمال کیا جاسکتا ہے اور اچھے تیل کا انتخاب کیسے کیا جائے۔  ۔ 1 کھوپرے کے تیل کے فوائد صحت مند بالوں کا انحصار پروٹین پر ہوتا ہے۔ اس بات کے کچھ شواہد موجود ہیں کہ لوریک ایسڈ کھوپرے کے تیل میں سیر شدہ چربی کی ایک قسم پروٹین کے نقصان سے بچا کر آپ کے بالوں کو فائدہ پہنچا سکتی ہے۔ بالوں میں گھس کر، کھوپرے کا تیل آپ کے بالوں میں جذب ہونے والے پانی کی مقدار کو کم کر سکتا ہے۔ یہ روزمرہ کے بالوں کو پہنچنے والے نقصان کو محدود کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، ایک جائزہ شدہ مطالعہ نے اس بات کا تعین کیا کہ کھوپرے کا تیل واحد تیل ہے جو پروٹین کے نقصان کو کم کرنے کے قابل ہوتا ہے۔ یہ خراب بالوں کے لیے ایک بہترین ...

  سر درد کا سامنا اپنی زندگی میں ہر ایک کو کرنا پڑتا ہے۔ سر درد ہر انسان کے لیے مسئلہ بن گیا ہے۔ اس کی کافی وجوہات بھی ہوسکتی ہیں۔ اس طرح کے درد میں موسم کا بھی بہت اثر ہوسکتا ہے۔ شدید گرمی کی وجہ سے بھی انسان سر کے درد میں مبتلا ہوسکتا ہے اور بھی کئی عوامل ہوسکتے ہیں۔ ہم گھر پر آسان طریقوں سے کیسے اس درد سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں۔ یہ جاننے کے لئے یہ بلاگ پڑھیں۔ ۔ 1 سردرد کی وجوہات ہمارے سردرد ہونے کے عوامل یہ بھی ہوسکتے ہیں؛ ۔ 1 جذباتی؛ جیسے تناؤ، افسردگی اور اضطراب وغیرہ ۔ 2 میڈیکل؛ جیسے ہائی بلڈ پریشر اور مائگرین وغیرہ ۔ 3 ماحولیاتی؛ موسم کی وجہ سے سر درد ہونا ۔ 4 جسمانی؛ جیسے کسی چوٹ کی وجہ سے بھی درد رہ سکتا ہے۔ سردرد ایک عام پریشانی ہے۔ ہم اگر زیادہ پریشان ہوں ، کسی کام کا پریشر یا اپنا خراب طرز زندگی اپناتے ہیں تو اس درد میں مبتلا رہ سکتے ہیں۔ یہ سر کے کسی بھی حصے کو متاثر کرسکتا ہے۔ ۔ 2 سردرد کا علاج ہم سردرد کا علاج گھر میں گھریلو ٹوٹکوں کی مدد سے بھی کرسکتے ہیں۔ وہ طریقے مندرجہ ذیل ہیں؛ ۔ 1 سر درد کے لیے دارچینی کا استعمال ۔ 1 یہ ایک گھریلو ٹوٹکہ ہے اور یہ معجزاتی طور پ...