دوائیں

 The Importance and Benefits of Surbex Z Capsules Surbex Z is a well-known multivitamin capsule that is particularly rich in B-complex vitamins and vitamin C, along with minerals such as zinc. These capsules are commonly used to enhance energy levels, strengthen immunity, improve skin health, and fortify hair and nails. The Significance of Vitamin B Complex The B-complex vitamins present in Surbex Z play a crucial role in improving metabolism, aiding in energy production, and promoting brain health. These vitamins also help in the formation of neurotransmitters, which can improve mood and sleep patterns. The Efficacy of Vitamin C Vitamin C, a powerful antioxidant, aids in improving skin health, accelerating wound healing, and strengthening the immune system. The vitamin C in Surbex Z helps the body fight various types of infections. The Importance of Zinc Zinc, an essential mineral, plays a vital role in skin repair, DNA synthesis, and protein synthesis. This mineral also strengthe...

  What is Breast Cancer?  Breast cancer is the abnormal growth of cells in the tissues of the breast. It is a common cancer among women but can also occur in men. There are different types of breast cancer, such as cancer that starts in the milk ducts (ductal carcinoma) and cancer that starts in the milk-producing lobules (lobular carcinoma). What Causes Breast Cancer?  It’s challenging to pinpoint specific causes of breast cancer, but there are factors that can increase the risk, including: Genetic factors:  Changes in genes like BRCA1 and BRCA2. Age:  The risk of cancer increases with age. Obesity:  Higher weight or obesity can also increase the risk. Alcohol consumption:  Excessive use of alcohol increases the risk of cancer. Smoking:  Tobacco use can also increase the risk. Causes: "Breast cancer is a common type of cancer found in women, and early detection can save lives. Here are some symptoms to be aware of: 1. Changes in breast skin:...

 صحت حقیقت میں ہر انسان کے لیے بہترین دولت ہے۔ پاکستان میں بچوں میں غذائیت کی کمی بہت عام ہے۔ غذائیت کے شکار بچے نہ صرف اسکول میں اچھی طرح پڑھ نہیں پاتے بلکہ روزمرہ کی سرگرمیوں کو بھی مکمل کرنے میں ناکام رہتے ہیں۔ صحت مند خوراک بچوں کی غذائی ضروریات کو پورا کرتی ہے اور ان کی دماغی صحت کی نشوونما کو بڑھانے میں مدد دیتی ہیں۔ اس بلاگ میں، ہم ان خاص غذاؤں پہ بات کریں گے جو آپ کے بچے کی یادداشت کو تیز کر کے ان کے دماغی صحت کو بڑھا سکتے ہیں اور ان کی توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت کو بڑھا سکتے ہیں۔ ہمارے جسم کی طرح دماغ بھی ہمارے کھانے سے غذائی اجزاء جذب کرتا ہے، تو کیوں نہ آپ کے بچے کی ذائقہ کو مطمئن کرنے کے ساتھ ساتھ ان کے دماغ کی پرورش بھی کریں۔ ۔ 1 بچوں میں دماغی صحت بڑھانے والے سپر فوڈز بچوں کے لیے ایسے سپر فوڈز موجود ہیں جو ان کے دماغی صحت کے لیے بہت بہترین ہوں گے۔ ۔ 1 انڈے ۔ 1 انڈے پروٹین سے بھرے ہوتے ہیں اور زردی میں کولین ہوتا ہے جو کہ ایک اہم غذائیت ہے ریسرچ کے مطابق کولین دماغی صحت کے امراض کی نشوونما اور علاج میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ یہ ہماری یادداشت کو کئی گنا تک بڑھا سکتی ہے۔...

 دنیا میں تمام خوبصورتی اور اچھی شکلیں صرف خواتین کے لیے نہیں ہیں۔ مرد بھی اپنی خوب صورتی کے بارے میں اتنے ہی باشعور ہیں۔ اچھا نظر آنے کے لیے سب سے پہلے اور سب سے اہم ضرورت صحت مند جلد کی ہوتی ہے۔ یہاں ہم نے تمام لڑکوں کے لیے کچھ آسان اور بہترین روٹین کے کام تجویز کررہے ہیں جو کہ مردوں کے لیے بہت موزوں ہوں گی۔ نیم گرم سے شاور لینا ۔ 1 سارا دن کی تھکان کے بعد نیم گرم پانی سے شاور لینا سب سے زیادہ آرام دہ عمل ہوتا ہے اور صبح کے وقت شاور لینا دن کے لیے بھی ایک بہترین آغاز ہوتا ہے۔ ۔ 2 زیادہ تیز گرم پانی آپ کی جلد سے تمام ضروری تیل نکال سکتا ہے جس سے جلد خشک، کھردری اور خارش والی ہوجائے گی۔  ۔ 3 آپ جتنی دیر گرم شاور میں رہیں گے آپ کی جلد قدرتی تیل سے محروم ہوجائے گی۔ ۔ 4 اس لیے ہمیشہ منہ دھونے اور نہانے کے لیے نارمل پانی کا استعمال کریں، تاکہ آپ کی جلد اور بالوں کی صحت برقرار رہے۔ موئسچرائزر کا استعمال ۔ 1 مردوں کی جلد خواتین کے مقابلے عام طور پر تیل والی ہوتی ہے لیکن پھر بھی اسے موئسچرائزر کی ضرورت ہوتی ہے۔ ۔ 2 ہلکا موئسچرائزر یا ہائیڈریٹنگ جیل زیادہ تر مردوں کے لیے ایک اچ...

 1بدہضمی بہت ہی عام مسئلہ ہے،اس کا سامنا بہت سے لوگوں کو کرنا پڑتا ہے۔اس کی کافی وجوہات ہوسکتی ہیں۔ پورا مہینہ روزے رکھنے کے بعد جب ہم ایک دم کھانے لگتے ہیں تو معدہ کئی مسائل سے دوچار ہوجاتا ہے، اور ہم اس تکلیف میں اپنی طرز زندگی کی وجہ سے بھی مبتلا ہوسکتے ہیں۔ ایسی کونسی وجوہات ہیں اور اس کا کیسے علاج کرسکتے ہیں اگر آپ جاننا چاہتے ہیں تو یہ بلاگ لازمی پڑھیں۔ ۔ 1 بدہضمی کیا ہے؟ جب آپ پیٹ کے اوپر والے حصے میں معدے میں جلن ،تیزابیت یا گیس کو محسوس کرتے ہیں یا اپنے پیٹ کو غیر آرام دہ محسوس کرتے ہیں تو یہ بدہضمی کہلاتی ہے۔ اس حالت میں درد بھی ہوسکتا ہے۔ ۔ 2 بدہضمی اور جلن میں کیا فرق ہے؟ بدہضمی سینے کی جلن سے مختلف ہوتی ہے، جسے آپ کے سینے کے بیچ میں درد یا جلن کے احساس کے طور پر بیان کیا جا سکتا ہے۔ دل کی جلن کی علامات بھی دل کے دورے کی علامات کی طرح ہوسکتی ہیں، لہذا آج ہی کسی معالج سے بات کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں یا اگر آپ کو اس بارے میں یقین نہیں ہے کہ آپ کیا محسوس کر رہے ہیں یا اگر آپ کو سانس لینے میں بھی دشواری ہے۔ پسینہ آنا، سینے میں درد جو آپ کے جبڑے، بازو یا گردن میں پھیلت...

میٹھی عید یا عید الفطر کا موقع ایسا موقع ہوتا ہے جو کہ رمضان کے روزوں کے بعد انعامات کی صورت میں خدا کی جانب سے انعام کی صورت میں ملتا ہے۔ جیسا کہ اس کے نام سے بھی ظاہر ہے کہ یہ عید میٹھے کھانوں کے حوالے سے مخصوص ہوتی ہے۔ اس میٹھی عید پر ایک ماہ کے روزوں کے بعد طرح طرح کے میٹھے پکوان، مٹھائياں کھائی جاتی ہیں ۔ اور اکثر لوگ رمضان میں کی جانے والی ساری احتیاطوں کو یکسر فراموش کر کے بے تحاشا کھانا پینا شروع کر دیتے ہیں اور یہ بھول جاتے ہیں کہ زیادہ مٹھاس کا استعمال ان کو صحت کے بہت سارے مسائل میں بھی مبتلا کر سکتا ہے۔ Table of Content ۔ 1 میٹھی عید پر زیادہ میٹھی اشیا کھانے کے صحت پر اثرات زیادہ میٹھا کھانے سے جہاں ایک جانب فوری توانائی حاصل ہوتی ہے اور میٹھا کھانے سے منہ کا مزہ بھی بہت بہتر ہو جاتا ہے ۔ میٹھا ایک حد تک کھانا اور کھانے کے بعد تھوڑا میٹھا کھانے سے ہاضمہ بہتر ہوتا ہے مگر بار بار یہ کھانے سے اس کے صحت پر کچھ منفی اثرات بھی مرتب ہوتے ہیں جن کے بارے میں ہم آپ کو آج بتائيں گے۔ ۔ 1 وزن میں اضافہ دنیا بھر میں تمام ماہرین اس بات پر متفق ہیں کہ زیادہ میٹھا کھانے سے وزن میں بے تحا...

شیر خرما بنانے کی ریسیپی 🤩✨  -  ایک پین میں گھی کو درمیانی آنچ پر گرم کریں۔ -  پین میں سیویاں (ورمیسیلی) ڈال کر اچھی طرح مکس کریں۔ -  سیویاں کو تقریباً 3 منٹ تک بھونیں یہاں تک کہ یہ ہلکا سنہری بھورا ہونے لگے۔ -  اس کے بعد پین میں دودھ ڈال کر ہلائیں۔ درمیان میں اکثر ہلائیں تاکہ ورمیسیلی پین کے نیچے نہ لگے۔ -  ایک بار جب دودھ ابلنے پر آجائے تو آنچ درمیانی کر دیں اور تقریباً 8 منٹ تک پکنے دیں۔ -  8 منٹ پکانے  کے بعد دودھ تھوڑا سا گاڑھا ہو جائے گا، اس وقت چینی ڈال کر مکس کر لیں۔ -   گری دار میوے کو پین میںڈال کرمکس کریں۔ -  درمیانی آنچ پر مزید 2-3 منٹ تک پکائیں اور پھر آنچ بند کر دیں۔ مزیدار شیر خرما تیار ہے ❤️😍

سبزالائچی ایک خوشبودار بیج کی پھلی ہے جو بہت سے کھانوں کی تیاری میں استعمال ہوتی ہے جیسے کھیر، قورمہ اور بریانی۔ یہ ایک الگ خوشبو اور میٹھا ذائقہ دیتی ہے۔ جو ڈش کو مزیدار بنا دیتی ہے۔ صرف یہی نہیں، سبزالائچی کو ان کے صحت کے فوائد اور شفا بخش خصوصیات کے لیے بھی قیمتی قرار دیا جاتا ہے۔ سبز الائچی میں اینٹی مائکروبل ، اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی سوزش خصوصیات ہو سکتی ہیں۔ یہ آپ کے دل کو کولیسٹرول کی بلند سطح اور ہائی بلڈ پریشر سے بچانے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ یہ ذیابیطس اور جگر کی زہریلا کو کم کرنے میں بھی مدد کرسکتا ہے۔ یہاں تک کہ اسے ہاضمے کے مسائل کے لیے بھی کارمینیٹو کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہ منہ کی صحت کے مسائل جیسے سانس کی بدبو کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔  پر استعمال ہوتی ہے اور یہ خوشبودار پودوں کی اقسام میں آتی ہے۔ سبز الائچی یا چھوٹی الائچی اکثر ایسی ادویات میں استعمال ہوتی ہے جو جسمانی طاقت کو بڑھاتی ہیں۔ سبز الائچی کے ایسے حیرت انگیز صحت کے فوائد ہیں جو اس بلاگ میں بیان کیۓ جارہے ہیں اورجن کے بارے میں آپ کو معلوم ہونا چاہیے ۔ سبزالائچی انفیکشن سے لڑنے والی خصوصی...

روزے کی حالت میں انسان کا معدہ دس سے بارہ گھنٹے تک خالی رہتا ہے۔ مگر افطار کے بعد جب بندہ کچھ کھاتا ہے تو اس کے بعد سینے میں شدید جلن ، پیٹ میں درد اور شدید گیس بننا شروع ہو جاتی ہے۔ بعض افراد میں یہ علامات اتنی شدید ہوتی ہیں کہ اس کی وجہ سے دوران روزہ قے بھی آ سکتی ہے. جس کی وجہ سے روزے کے متاثر ہونے کے امکانات بھی زیادہ ہوتے ہیں  روزے کی حالت میں معدے میں جلن کی وجوہات روزے کی حالت میں انسان کا معدہ کافی دیر تک خالی رہتا ہے۔ اس دوران معدے کی دیواریں مستقل طور پر تیزاب کو خارج کرتی رہتی ہیں، جس کی وجہ سے معدے میں تیزابیت کی شرح میں اضافہ ہوتا جاتا ہے جو کہ کچھ خاص وجوہات کی وجہ سے مزید بڑھ بھی سکتا ہے۔ ۔ 1 زيادہ چکنائی والا کھانا عام طور پر رمضان کے مہینے میں لوگ سحر و افطار کے وقت پکوانوں کی تیاری میں ایسی اشیاء کا استعمال زیادہ کرتے ہیں. جو کہ چکنائی سے بھر پور ہوتی ہیں۔ مثال کے طور پر پکوڑے ، سموسے، پراٹھے وغیرہ ان سب چیزوں کا انتخاب کرتے ہوۓ لوگوں کے ذہن میں یہ خیال ہوتا ہے کہ یہ چیزیں دیر سے ہضم ہوتی ہیں اس وجہ سے ان کے استعمال کے سبب بھوک کم لگے گی۔ اہم بات  درحقیقت ...

 کالے چنے کے فوائد میں شامل آپ کے بالوں، جلد اور مجموعی صحت کے لیے غذائی اجزاء کا حیرت انگیز ذریعہ موجود ہے۔ یہ عام طور پر ہر گھر میں پکائے اور کھائے جاتے ہیں کالے چنے بہت لذیذ ہوتے ہیں۔ آپ کالے چنے کو پانی سے بھرے پیالے میں پوری رات یا کم از کم چند گھنٹے پہلے بھگو دیں۔ اس طرح کالے چنے نرم ہو جائیں گے اور آپ کالے چنے کے فوائد سے بہتر طریقے سے فائدہ اٹھا سکیں گے اور یہ آپ کو معدے کے مسائل پیدا نہیں ہونے دے گا۔ زیادہ تر لوگ ابلے ہوئے کالے چنے پسند کرتے ہیں اور نمک اور کالی مرچ کے ساتھ اس کی چاٹ میں بہت سی سبزیاں ڈالتے ہیں۔ کالے چنے کے فوائد بے شمار ہوتے ہیں، یہ سب سے صحت بخش اور پروٹین سے بھرپور کھانے میں سے ایک ہے۔ کالے چنے کے فوائد اس کے اینٹی آکسیڈنٹس، سوزش اور ہاضمہ بڑھانے والی خصوصیات کے لیے بہت مشہور ہیں۔ کالے چنے کے فوائد اور صحت پر اس کے اثرات صحت کے حوالے سے کالے چنے کے فوائد کچھ اس طرح سے ہیں جن کو جان کر سب ہی استعمال کرنے پر مجبور ہو جائيں گے۔ قلبی صحت کو بہتر بناتا ہے دل کی اکثر بیماریاں اس وقت شروع ہوتی ہیں، جب خون گاڑھا ہوجاتا ہے، کالے چنے خون گاڑھا ہونے سے روکتے ہیں ...

۔بلیک ہیڈز مہاسوں کی ایک قسم کے طور پر بھی جانا جاتا ہے اور ایک انتہائی عام جلد کا مسئلہ ہے. یہ جلد پر بہت زیادہ نظر آتے ہیں اور نمایاں بھی ہوتے ہیں، خاص طور پر کسی کے چہرے پر نظر آتے ہیں ۔اس کی اہم وجوہات میں تیل والی جلد، ہارمونل تبدیلیاں، کچھ ادویات، بڑھاپے، کاسمیٹکس، اضافی پسینہ آنا، تناؤ اور گرم موسم شامل ہیں۔ جلد کی دیکھ بھال کے لیے معمول کے مطابق اپنا چہرہ باقاعدگی سے دھونا، اسکربنگ، چہرے پر ماسک لگانا اور بہت سی دیگر ضروری چیزیں لگانا ضروری ہوتی ہیں۔ اکثر لوگوں کی جلد حساس ہوتی ہے اور وہ موسم سرما ہو یا موسم گرما کسی بھی موسم کی وجہ سے اور ہوا کے آلودگی اور دیگر نقصان دہ زہریلے مادوں کی وجہ سے منفی اثرات مرتب کرسکتی ہے۔ اس کی وجہ سے آپ جلد کے کئی مسائل جیسے مہاسوں، خشک دھبوں، دانے، چھالے، وائٹ ہیڈز، بلیک ہیڈز وغیرہ حاصل کر سکتے ہیں۔ آپ کو جلد کی حفاظت اور اسے نرم، ہموار اور تازگی بخش بنانے کے لئے گھریلو علاج اور خود کی دیکھ بھال کرنے کے ٹوٹکوں کی مدد لینی چاہیئے ۔ تو، آپ اپنی جلد پہ بلیک ہیڈز ہٹانے کے لیے چہرے کے ماسک تیار کرنے کے لیے باورچی خانے کے اجزاء، ادویاتی اور جڑی بوٹیو...

 عدم برداشت, بے چینی, ڈپریشن، پریشانی اور کیا ؟ آج کا انسان ایسی سختیوں میں گھرا ہوا ہے۔ ان دنوں غیر صحت بخش خوراک اور طرز زندگی کی وجہ سے صحت مند زندگی گزارنا مشکل ہوجاتا ہے۔ کھانے کی عادات کو قصور وار ٹھرانا غلط نہیں ہوگا کیونکہ معیاری خوراک کے نام پر غیرمعیاری غذائیں بہت زیادہ دستیاب ہیں۔ ۔ 1 غیر صحت بخش غذائیں خون کے جمنے کا سبب کھانے کی یہ غیر صحت بخش عادات ہمیں کئی بیماریوں کی طرف لے جا رہی ہیں۔ کچھ بیماریاں خاموش قاتل کی طرح ہوتی ہیں۔ جن میں کینسر، ہیپاٹائٹس، ذیابیطس اور خون کی بیماریاں شامل ہیں جو واقعی جسم میں میٹھے زہر کی طرح کام کرتی ہیں۔ ان کی صحیح وقت پر تشخیص نہیں ہوتی اور بعد میں تشویشناک صورتحال پیدا ہو جاتی ہے۔ ۔ 2 خون کا جمنا کیا ہے؟ خون کا جمنا ایک ایسی بیماری ہے جو چند سیکنڈ میں پیدا ہو جاتی ہے اور خون گاڑھا ہو کر جسم کے پورے نظام کو روک دیتی ہے۔ تیل اور کولیسٹرول سے بھرپور خوراک اس کی ایک بڑی وجہ ہے۔ ایک بار پھر خوراک کی مدد سے ہم اس کا علاج کر سکتے ہیں۔ یہاں کچھ مفید غذائیں ہیں جو ہمارے خون کو پتلا کر سکتی ہیں۔ ۔ 1 خون کے جمنے کو روکنے کے لیے ادرک کا استعمال ر...

   کھوپرے کے تیل لگا کر کوشش کر سکتے ہیں۔ یہ قدرتی تیل بالوں کی تقریباً تمام اقسام کے لیے موزوں ہوتا ہے اور یہ فیٹی ایسڈز سے بھرا ہوا ہوتا ہے جو آپ کی جلد اور بالوں کے لیے بہترین تیل ہے۔ اس بلاگ میں کھوپرے کا تیل بالوں کے روزمرہ کے نقصانات کو ٹھیک کرنے، ساخت کو بہتر بنانے، اور آپ کے بالوں کی صحت اور چمک کو بحال کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اس میں یہ بھی بتایا گیا ہے کہ اسے کیسے استعمال کیا جاسکتا ہے اور اچھے تیل کا انتخاب کیسے کیا جائے۔  ۔ 1 کھوپرے کے تیل کے فوائد صحت مند بالوں کا انحصار پروٹین پر ہوتا ہے۔ اس بات کے کچھ شواہد موجود ہیں کہ لوریک ایسڈ کھوپرے کے تیل میں سیر شدہ چربی کی ایک قسم پروٹین کے نقصان سے بچا کر آپ کے بالوں کو فائدہ پہنچا سکتی ہے۔ بالوں میں گھس کر، کھوپرے کا تیل آپ کے بالوں میں جذب ہونے والے پانی کی مقدار کو کم کر سکتا ہے۔ یہ روزمرہ کے بالوں کو پہنچنے والے نقصان کو محدود کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، ایک جائزہ شدہ مطالعہ نے اس بات کا تعین کیا کہ کھوپرے کا تیل واحد تیل ہے جو پروٹین کے نقصان کو کم کرنے کے قابل ہوتا ہے۔ یہ خراب بالوں کے لیے ایک بہترین ...

  سر درد کا سامنا اپنی زندگی میں ہر ایک کو کرنا پڑتا ہے۔ سر درد ہر انسان کے لیے مسئلہ بن گیا ہے۔ اس کی کافی وجوہات بھی ہوسکتی ہیں۔ اس طرح کے درد میں موسم کا بھی بہت اثر ہوسکتا ہے۔ شدید گرمی کی وجہ سے بھی انسان سر کے درد میں مبتلا ہوسکتا ہے اور بھی کئی عوامل ہوسکتے ہیں۔ ہم گھر پر آسان طریقوں سے کیسے اس درد سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں۔ یہ جاننے کے لئے یہ بلاگ پڑھیں۔ ۔ 1 سردرد کی وجوہات ہمارے سردرد ہونے کے عوامل یہ بھی ہوسکتے ہیں؛ ۔ 1 جذباتی؛ جیسے تناؤ، افسردگی اور اضطراب وغیرہ ۔ 2 میڈیکل؛ جیسے ہائی بلڈ پریشر اور مائگرین وغیرہ ۔ 3 ماحولیاتی؛ موسم کی وجہ سے سر درد ہونا ۔ 4 جسمانی؛ جیسے کسی چوٹ کی وجہ سے بھی درد رہ سکتا ہے۔ سردرد ایک عام پریشانی ہے۔ ہم اگر زیادہ پریشان ہوں ، کسی کام کا پریشر یا اپنا خراب طرز زندگی اپناتے ہیں تو اس درد میں مبتلا رہ سکتے ہیں۔ یہ سر کے کسی بھی حصے کو متاثر کرسکتا ہے۔ ۔ 2 سردرد کا علاج ہم سردرد کا علاج گھر میں گھریلو ٹوٹکوں کی مدد سے بھی کرسکتے ہیں۔ وہ طریقے مندرجہ ذیل ہیں؛ ۔ 1 سر درد کے لیے دارچینی کا استعمال ۔ 1 یہ ایک گھریلو ٹوٹکہ ہے اور یہ معجزاتی طور پ...

  کیلشیم ایک اہم منرل ہے۔ جو جسم اسے مضبوط ہڈیوں اور دانتوں کی تعمیر کے لیے استعمال کرتا ہے۔ آپ کے دل اور دیگر عضلات کو صحیح طریقے سے کام کرنے کے لیے کیلشیم اہم کردار ادا کرتا ہے۔ جب آپ کو کافی کیلشیم کی کمی ہوتی ہے، تو آپ کو ان بیماریوں کے ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ جیسے ، آسٹیوپوروسس، اوسٹیوپینیا اور ہائپوکالسیمیا شامل ہیں۔ آپ کو روزانہ کیلشیم کی تجویز کردہ مقدار اپنے کھانے، سپلیمنٹس یا وٹامنز کے ذریعے استعمال کرنی چاہیے۔ ۔ 1 کیلشیم کی کمی کی علامات۔ یہ ضروری نہیں کہ ہر انسان کے اندر کیلشیم کی کمی کی ایک جیسی علامات ہوں۔ کچھ افراد کو ایک علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو اور کچھ کو کئی دوسری علامات کا سامنا ہوتا ہے۔ جسم میں کیلشیم کی واضح علامات یہ ہیں۔ ۔ 1 جلد، ناخن اور بالوں کے امراض۔ ۔ 2 جسم میں کیلشیم کی وجہ سے ناخن کھردرے اور کمزور ہو کر ٹوٹنا شروع ہوجاتے ہیں۔ ۔ 3 کیلشیم کی کمی کی وجہ سے بال کمزور ہوکر گر جاتے ہیں۔  جلد کی بہت سی بیماریاں بھی کیلشیم کی کمی سے نقصان۔ ۔1 جلد پرخارش ۔ 2 جسم پہ سفید نشان ۔3 چنبل جیسی بیماریاں کیلشیم کی کمی کو ظاہرکرتی ہیں۔ ہڈیوں میں کیلشیم کی ...

harmonal headache سر درد بہت سے عوامل کی وجہ سے ہو سکتا ہے، جن میں جینیاتی اور غذائی محرکات شامل ہو سکتے ہیں۔ خواتین میں ہارمون کی سظح میں اتار چڑھاؤ شدید سر درد اور ماہواری کے دوران درد شقیقہ کی وجہ بن جاتا ہے۔ ماہواری، حمل اور مینوپاز کے دوران ہارمون کی سطح بدل جاتی ہے اور درد شقیقہ کی وجہ بن جاتی ہے۔ سر درد کو دور کرنے کے لئے مختلف قسم کی دوائیں اور دیگر علاج استعمال کئے جاتے ہیں۔ وہ خواتین جو اکثر حمل کے دوران اس کا تجربہ کرتی ہیں وہ بچے کی پیدائش کے بعد اس سے نجات پا لیتی ہیں۔ ۔ 1 ہارمونل سر درد کی وجوہات سر درد، خاص طور پر درد شقیقہ کو خواتین کے ہارمون ایسٹروجن سے جوڑا گیا ہے۔ ایسٹروجن دماغ میں کیمیکلز کو کنٹرول کرتا ہے، جو درد کے احساس کو متاثر کرتے ہیں۔ ایسٹروجن کی سطح میں کمی اس کی وجہ بنتی ہے۔ ہارمون کی سطح میں تبدیلی مختلف وجوہات کی بناء پر ہو سکتی ہے۔ ۔ 1 ماہواری ایسٹروجن اور پروجیسٹرون کی سطح ماہواری سے بالکل پہلے اپنی کم ترین سطح پر آجاتی ہے جس کی وجہ سے سر درد کا سبب بنتا ہے۔ ۔ 2 حمل حمل میں ایسٹروجن کی سطح بڑھ جاتی ہے، بہت سی خواتین کو حمل کے دوران ہارمونل سر درد ...

 وزن کا زیادہ یا کم ہونا ہر ایک کا مسئلہ ہے۔ کچھ لوگ زیادہ وزن ہونے کی وجہ سے پریشان ہیں اور کچھ اپنے کم وزن کی وجہ سے لیکن اضافی وزن بہت سی بیماریوں کی وجہ بھی بنتا ہے۔ صحت مند وزن اچھی صحت کی نشانی ہے۔ بہت سی ایسی سبزیاں اور فروٹ ہیں جن کے استعمال سے ہم اپنے نظامِ ہضم کو اچھا کرکے نہ صرف اپنی قوت مدافعت کو بڑھا سکتے ہیں بلکہ ہم اچھا اور صحت مند وزن حاصل کرسکتے ہیں۔ ۔ 1 وزن بڑھنے کی صورت میں ہونے والی بیماریاں اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ بلڈ پریشر، کولیسٹرول اور دل کی بیماریوں سے بچے رہیں تو آپ کو ان غذاؤں کا لازمی استعمال کرنا ہوگا جو آپ کی دل کی صحت، معدے کی صحت کے لئے فائدہ مند ثابت ہو۔ سبزیوں اور پھلوں میں ایسے غذائی اجزا موجود ہوتے ہیں جو ہماری دماغی اور جسمانی صحت کے لئے بہت اچھے ہوتے ہیں۔ ہمیں صحت مند زندگی گزارنے اور مناسب وزن حاصل کرنے لے لئے کن فروٹس کا استعمال کرنا چاہیے اگر آپ جاننا چاہتے ہیں تو یہ بلاگ لازمی پڑھیں، جس سے آپ فائدہ حاصل کرسکیں گے۔ وزن کم کرنے کے بہترین مشورے کے لیے آپ کو غذائی ماہرین کی رہنمائی کی ضرورت ہے۔ اس لیے ابھی ویٹ لوس کلینک سے رابطہ ممکن بنائیں۔ ...

 دودھ کی طرح دہی بھی ایک بہترین قدرت کا تحفہ ہے جو آپ کی صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ یہ وٹامن اے، بی 2، بی 12، اور وٹامن ای، پروٹین، کیلشیم، زنک، پوٹاشیم، فیٹی ایسڈز اور میگنیشیم جیسے غذائی اجزاء سے بھرپور ہوتی ہے۔ سادہ دہی میں اہم غذائی اجزاء کی وجہ سے خاص طور پر ہاضمے میں صحت کے حوالے سے مقبولیت حاصل کی ہے۔ ایک ہی وقت میں، دہی کھانے اور جلد پہ لگانے کے بہت سے فوائد موجود ہیں۔   سادہ دہی کے کچھ فوائد ہیں جو جلد پر موئسچرائزنگ کے لیے استعمال ہوسکتے ہیں۔ اگر آپ گھر پر دہی کے چہرے کا ماسک آزمانا چاہتے ہیں، تو اس میں شامل تمام خصوصیات کو سمجھنا ضروری ہے۔ جلد کی کسی بھی حالت کا خود علاج کرنے کی کوشش کرنے سے پہلے اپنے ڈرمیٹولوجسٹ سے ضرور بات کریں۔ ۔ 1 دہی سے جلد پہ خوبصورتی کے فوائد دہی جلد کے لیے جادوئی فوائد فراہم کرکے آپ اپنی جلد کی صحت کو بہتر بنا سکتی ہیں۔ ۔ 1 دہی خشک جلد کو نمی بخشتی ہے دہی بی وٹامنز کا بھرپور ذریعہ ہے، یعنی بی 2 ، بی 5 ، اور بی 12، جو خشک جلد کو نمی بخشتا ہے، ہائیڈریٹ کرتا ہے اور ٹھیک کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، وٹامن بی 2 ایک اینٹی آکسیڈینٹ کے طور پر کام کرتا ہے...

 medicine Surbex z •Ingredients zinc u.s.p..... 22.5mg vitamin E.......30 i.u vitamin c......500mg folic acid...150mg vitamin B1......15mg vitamin B2......15mg Nictinamide.....100mg vitamin B6......20mg vitamin B12.......12mg pantothenic acid.......20mg Usage.• Take one tablet daily with milk or water Disadvantages By the way, there is no harm in it No health effects If you take more than one pill per day, you may experience vomiting or stomach pain. Benefits• Best for hair:•  For those who suffer from hair loss or baldness or premature graying of hair, it protects the zinc in it. Useful in muscle pain. People who have muscle pain or become weak, it is best for them because it contains a lot of vitamins and minerals Relieves Anemia•  It is also very beneficial for people who are anemic. Regular use will make you feel a noticeable difference within a few days. Relieves nervous weakness. It is also excellent for people with nervous weakness who feel tired after doing little...